top of page

ADAM KASPEREK
SIEDEM 
FILARÓW ZDROWIA

TOM I ZAWIERA:
Uzdrawiającą Moc Wody
Uzdrawiającą Moc Snu
Uzdrawiającą Moc Jedzenia

TOM II ZAWIERA:
Uzdrawiającą Moc Oddechu
Uzdrawiającą Moc Ruchu
Uzdrawiającą Moc Oczyszczania
Uzdrawiającą Moc Myśli

KSIĄŻKĘ KUPISZ TYLKO NA TEJ STRONIE,
NIE MA JEJ W KSIĘGARNIACH!

Ta książka odpowiada między innymi na te pytania:
 

Jak znaleźć przyczynę Twojej choroby?

Jak pozbyć się notorycznego zmęczenia?


Jaką wodę należy pić i dlaczego jest to tak ważne?

Jak dobrze spać i budzić się wypoczętym?

 

Jak schudnąć nie stosując żadnej diety?

Jak prawidłowo oddychać i dlaczego robimy to źle?

Jaka aktywność fizyczna jest naprawdę zdrowa?


Jak bezpiecznie oczyścić organizm?

Jak myśli wpływają na nasze zdrowie i jak świadomie je wykorzystać?

Dla jeszcze zdrowych i już chorych.
Dla jeszcze młodych i już seniorów.
Dla każdego, kto dba o własne 
z d r o w i e.

  • TOM I

  • Autor: Adam Kasperek

  • Wydanie: II

  • ISBN: 978-83-8104-150-8

  • Liczba stron: 225

  • TOM I

  • Autor: Adam Kasperek

  • Wydanie: II

  • ISBN: 978-83-8104-561-2

  • Liczba stron: 269

PROŚCIEJ ZNACZY LEPIEJ!
Napisałem taką książkę, jakiej sam chciałabym używać. Uważam, że do mówienia o zdrowiu nie są potrzebne trudne pojęcia, ani łacińskie nazwy. Nie znaczy to jednak, że pomijam ważne, a nieco bardziej skomplikowane treści. Wręcz przeciwnie, dokładnie je tłumaczę i opisuję dodatkowo w przypisach u dołu każdej ze stron. 
Tak naprawdę kluczem do zdrowia są dwie rzeczy. Pierwsza to poznanie jak działa nasz doskonale zaprojektowany organizm. Drugą stanowi przełożenie wiedzy na konkretne działanie, czyli Twój styl życia. Spróbujmy więc razem zobaczyć, jak aktualnie on wygląda. Będzie to odpowiedź na ważne pytanie: "jak być zdrowym?"  Odpowiedź ta, będzie naszym wspólnym sukcesem.

DWA TOMY? JAK TO?
Dziwne, nie? Czemu jest ona w dwóch częściach? Już odpowiadam. Właściwie w planach oba tomy miały być jednym. Podzieliłem jednak niniejszą książkę na dwie części z jednego ważnego powodu: dla Twojej wygody. 
Gdyby była to jedna gruba pozycja, to zaznaczanie, czyli pisanie po książce, a później wracanie do ważnych
dla Ciebie zagadnień, byłoby po prostu mniej komfortowe. Wiem również, że o wiele łatwiej sięgnąć po książkę 270 stronicową, niż po tę, która ma tych stron ponad 500. Ten aspekt jest ważny również dla Twoich bliskich,
którzy może nie są tak świadomi jak Ty, a przecież ich kochasz i zależy Ci na ich zdrowiu! Łatwiej więc ofiarujesz lub nawet pożyczysz cieńszą książkę, a później osoba sama sięgnie po jej drugą część. Oczywiście, w tym wypadku nie ma znaczenia od którego tomu rozpoczniesz czytanie. Oba tomy można więc czytać osobno, choć prawdą jest, że wzajemnie się uzupełniają i stanowią jedną spójną całość.

HOLISTYCZNIE ZNACZY ZDROWO!

Przez wiele lat jako terapeuta pracujący z osobami chorymi, niepełnosprawnymi i ich rodzinami, zawsze
postrzegałem człowieka w sferze: psychicznej, fizycznej i społecznej. To czego niestety brakowało mi na co dzień, to podejścia holistycznego, czyli całościowego do zagadnień naszego zdrowia. Niestety, mamy tendencje,
do dzielenia działań na części. Ktoś zajmuje się aktywnością fizyczną, ktoś inny dietą, a jeszcze inni naszym myśleniem. Już nie wspomnę, że prawie nikt nie zajmuje się np. snem. Jeżeli mamy myśleć o zdrowiu to musimy uwzględnić wszystkie aspekty naszego życia. Pominięcie, któregoś, powoduje, że nasze działania często są nieefektywne, a my nie możemy wrócić do zdrowia. Poznanie Siedmiu Filarów Zdrowia pozwala nam również
w prosty i naturalny sposób zadziałać profilaktycznie. Jeżeli coś staje się naszym stylem życia, staje się po prostu bardzo skuteczne...

CZYTAJ! I DZIEL SIĘ!
Pozwól, drogi Czytelniku, że stanę się na jakiś czas Twoim przewodnikiem w drodze do zdrowia i jego zachowania na długie lata. Wiedza zawarta w książce jest swoistym pomostem pomiędzy medycyną znaną nam wszystkim 
i tą mniej znaną, powszechnie nazywaną alternatywną. Wszystko opisane w książce oparte jest przeze mnie na dobrze udokumentowanych źródłach. Literaturę, nazwiska, oraz badania masz podane szczegółowo, 
w każdym z tomów książki. Zachęcam Cię więc do stawiania pytań i dalszego poszerzania swojej wiedzy.
I tu pojawia się moja mała prośba. Dziel się tą wiedzą z innymi, tymi na których Ci zależy, a nawet pożycz 
lub kup tę książkę swojemu lekarzowi. Uczymy się przez całe życie, a inwestycja w wiedzę o zdrowiu jest jedną
z najlepszych...  
Jeżeli jesteś obecny w internecie to możesz użyć hasztagów 
#7filarów i #7fz.
Będę do nich zaglądać, więc na pewno zobaczę i Twoją aktywność... Warto wiedzieć!

Kliknij i zobacz książka z bliska!

Napisali o książce

Książka napisana bardzo przystępnie, będąc wartościową zarówno dla zwykłego czytelnika jak i dla profesora medycyny. Przypisy wyjaśniają trudniejsze terminy. Jeśli chodzi o teorię, to jest ona podparta konkretna wiedza medyczną. W książce odnajdziemy cytaty zagranicznych sław ze świata nauki. Innymi słowy treści nie są tylko wyssanymi z palca hipotezami, to wiedza opierająca się na latach doświadczenia. Nie jest to zwyczajna pozycja, jakich setki w księgarniach lub Internecie. Proponuje czytelnikowi zmianę całego życia, będąc swoistą filozofią życia, dzięki której będziemy długo cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem.

Klaudia Mozler
magister pielęgniarstwa

Dziękujemy Panu w imieniu swoim i naszej rodziny (mama, tata i siostra Paulina) za otrzymane książki, które są świetne. Dużo nam pomogą w codziennym życiu. Ich treścią będziemy dzielić się z innymi. Uważamy, że powinna to być lektura obowiązkowa dla każdego. Jesteśmy Panu bardzo wdzięczni za wszystko co Pan robi dla dobra ludzi.

Kacper Ziomek z rodziną

Jesteście niemożliwi! Nawet nie wiedzą Państwo ile radości sprawiło mi to, jak zapakowaliście książki i ta dedykacja... Cała oprawa to miód na moje serce. Sama sobie je kupiłam, ale czuje jakbym dostała prezent,
a jak się próbowałam do niej dostać to, jak małe dziecko się cieszyłam.

 Wioletta Kluska

ADAM KASPEREK - popularyzator wiedzy, wykładowca akademicki
i autor programu Siedem Filarów Zdrowia. Pełna energii, charyzmatyczna
osobowość. Z wykształcenia terapeuta, pedagog, ekspert promocji zdrowia
i edukacji zdrowotnej oraz instruktor sportu i dietetyki. Od osiemnastu lat pracuję
z ludźmi chorymi i niepełnosprawnymi, postrzegając każdego człowieka zarówno
indywidualnie, jak i holistycznie... Na co dzień prowadzi kanał edukacyjny
HolisticProrams na YouTube...

+ pierwszy tom książki
+ bezpieczne opakowanie
+bezpłatna przesyłka (priorytet) 
+ drugi tom książki
+ bezpieczne opakowanie
+bezpłatna przesyłka (priorytet) 
+ pierwszy i drugi tom książki
+ bezpieczne opakowanie
+bezpłatna przesyłka (priorytet) 
54,81zł
104,67zł
89,89zł

Kup Książkę


WYBIERZ JEDEN Z PAKIETÓW I KUP GO SZYBKO I BEZPIECZNIE.
W PRZYPADKU ZAMÓWIEŃ WIĘKSZEJ ILOŚCI KSIĄŻEK PROSIMY O KONTAKT
POD NUMEREM 
504-509-977 lub zamowienie@HolisticPrograms.pl

Kotwica 2
49,86zł

KSIĄŻKĘ KUPISZ TYLKO NA TEJ STRONIE
NIE MA JEJ W KSIĘGARNIACH!

Wybieraj -> Decyduj -> Zmieniaj Życie na Lepsze!

bottom of page